Bygg indre styrke, klar retning og mental trygghet – gjennom et strukturert utviklingsløp for menn.
Bli den mannen du vet du kan være
Velkommen til Steira Akademi
Vi tilbyr mer enn ett kurs, dette er en reise. En reise tilbake til deg selv.
Til styrke, retning og integritet.
Til det som alltid har vært der, men kanskje ligger skjult. Du vet du har mer potensial , men noe holder deg tilbake.
Dette er et program i flere etapper – med ukentlig mentoring og et sterkt fellesskap for menn som vil ta ansvar for eget liv – mentalt, emosjonelt og praktisk. Du trenger ikke vite alt ennå, det er helt greit å være litt skeptisk.
Kurs mot nordstjernen
Å sette "kurs mot Nordstjernen" er en reise du må gjennom for å bli den du vet at du kan være. Før reisen begynner må du ta et valg. Du må ta et valg om du vil MØNSTRE PÅ. Det handler om å si: "Jeg er klar."
Klar for å:
- Se deg selv ærlig
- Ta ansvar for eget liv
- Forlate gamle mønstre som holder deg tilbake
Dette er starten. Her går du fra passiv til aktiv. Fra observatør til deltaker i ditt eget liv. Du forplikter deg til reisen.
Vi tilbyr en 7 dager introduksjon hvor du får en smakebit på KURS MOT NORDSTJERNEN – denne smakebiten har vi kalt "Å MØNSTRE PÅ.
Vitenskapelig tilnærming
Når hode og hjerte er i balanse, oppstår en indre ro som gir tilgang til kroppens visdom og som gjør oss i stand til å handle med klarhet, tilstedeværelse og integritet.
Å balansere hode, hjerte og kropp er helt sentralt i selvuviklingsarbeid.
I Steira Akademi bygger vi ikke bare på erfaring og filosofi – vi bygger også på vitenskap.
Vår tilnærming til menneskelig utvikling er forankret i blant annet moderne psykologi, nevrovitenskap og dokumenterte modeller for endring. Samtidig integrerer vi dypere forståelser av menneskets indre liv – der vitenskap og bevissthet møtes.
Her er tre av de viktigste fundamentene vi står på:
INTEGRERT VITENSKAPELIG TILNÆRMING
Ved å kombinere ...
✨ HeartMaths forskning på fysiologisk koherens
✨ Coachingens evidensbaserte metodikk
✨ Enneagrammets psykologiske dybdeforståelse
…skaper Steira Akademi et rammeverk hvor teori og praksis møtes, og hvor personlig utvikling støttes av et vitenskapelig grunnlag.
HeartMath
HeartMath
Forskningen utført av HeartMath Institute har dokumentert at hjertet sender flere signaler til hjernen enn omvendt.
Hovedfunnene inkluderer
- Hjerte-hjerne-kommunikasjon: Hjertet sender signaler til hjernen som påvirker følelsesmessig regulering og beslutningstaking.
- Fysiologisk koherens: Harmonisering av hjerterytme fremmer stressreduksjon, mental klarhet og følelsesmessig stabilitet.
- Evidensbasert anvendelse: Metodene er testet gjennom kontrollerte studier som viser målbar effekt på både helse og prestasjon.
Integrasjon av hjertets intelligens i personlig utvikling gir et biologisk fundament for praktiske teknikker innen coaching og selvledelse.
The Art & Science of Coaching
The Art & Science of Coaching
Psykolog Marilyn Atkinsons etablerte Ericson Coaching i 1980. Hennes metodikk baserer seg på nevroplastisitet, løsningsfokusert psykologi og målrettet kommunikasjon. Coaching styrker ressurser, fremmer måloppnåelse og understøtter varige endringer i tanke og atferd.
Fokus: Nevrovitenskap + løsningsfokusert psykologi
Hva det gjør:
- Styrker hjernens evne til endring (nevroplastisitet)
- Fremmer måloppnåelse og personlig effektivitet
- Gir konkrete verktøy for varig atferdsendring
Enneagrammet
Enneagrammet
Fokus: Don Riso har integrert moderne psykologi i Enneagrammet gjennom blant annet de ni Psykologiske Nivåer.
Hva det gjør:
- Hver personlighetstype kan forstås på ni utviklingsnivåer, fra stressnivåer til optimale vekstnivåer
- Gir innsikt i hvordan motivasjon, atferd og psykologisk modenhet utvikler seg
- Knyttes til moderne psykologiske teorier for å forstå selvinnsikt, adaptiv atferd og emosjonell regulering
Psykologisk validitet: The Enneagram Institutes konsepter korresponderer med etablerte teorier innen utviklingspsykologi og kognitiv atferdsteori (f.eks. Karen Horneys teori om grunnleggende frykt og de internasjonale diagnosemanualene DSM-V og ICD).
HeartMath‑forskning dokumenterer at hjertet sender flere signaler til hjernen enn omvendt. Disse signalene påvirker:
- vår emosjonelle opplevelse
- kognitiv funksjon (klarhet, fokus, beslutningsevne)
- stressreaksjoner og følelsesregulering
Når hjertet og hjernen er i god kommunikasjon, øker vår kapasitet til å handle med ro, visdom og klarhet – noe som er helt sentralt i selvutviklingsarbeid. (HeartMath, Inc.)
toktet - reisens første 3 etapper
Etter at du har mønstret på, starter selve arbeidet.
Her møter du motstand.
Gamle mønstre.
Indre konflikter.
Men du møter også:
- Klarhet
- Disiplin
- Retning
TOKTET er reisen der du bygger deg selv på nytt. Ikke gjennom teori alene, men også gjennom praksis.
Du lærer å:
- Stå i ubehag
- Ta bedre valg
- Skape struktur i livet ditt
Dette er ikke ment å være enkelt. Men det er her transformasjoner skjer.
moderne menn bygger indre styrke - sammen
Steira Akademi er et fellesskap for menn som vil vokse, ta lederskap i eget liv og finne retning.
Dere vil konfrontere spørsmål som:
"Hvor befinner jeg meg akkurat nå?"
"Hva holder meg tilbake?"
"Hvem er jeg i ferd med å bli?"
"Hvor hører jeg hjemme?"
Mot slutten av etappe 1 får du invitasjon til å bli med i dette fellesskapet – kun for menn. Vi har kalt det for "Den nye ViKing".
DIN REISE STARTER HER
Dette programmet er ikke for alle.
Det er for deg som kjenner at noe må endres.
For deg som er lei av å stå fast.
For deg som er klar for å bli den du egentlig er.
Spørsmålet er enkelt:
Er du klar til å mønstre på? Eller vil du forbli en landkrabbe?
Valget er ditt.
KURS MOT NORDSTJERNEN
“Kurs” betyr både utvikling og veivalg – og hos oss får du begge deler.
Nordstjernen har alltid vært et symbol på retning, stabilitet og håp. Når alt annet er uklart, viser den vei.
Det er det vi gjør også.
Vi hjelper deg å finne ditt indre kompass, så du kan følge det.
Du kan slutte å stå fast, og begynne å navigere.
KURS MOT NORDSTJERNEN består av fire elementer:
Å MØNSTRE PÅ
TOKTET – 3 etapper
EKSPEDISJONEN (kommer i 2027) – 2 etapper
Den Nye ViKing – fellesskapet
SKAL INN PÅ DEN NYE VIKING_SIDEN: Dette er ikke slutten.
Det er begynnelsen på et nytt liv.
Den Nye Viking er:
- En mann med retning
- En mann med indre styrke
- En mann som tar ansvar – ikke bare for seg selv, men for andre
Her integrerer du alt du har lært.
Du står stødig.
Du vet hvem du er.
Og viktigst av alt:
Du lever deretter.
Jeg har vært gjennom utallige personlighetstester – fra Forsvarets flyskole til mastergrad i ledelse på Handelshøyskolen BI. De fleste gir fine beskrivelser, men lite konkret som kan brukes i praksis. Testen fra Steira Akademi er den eneste testen/verktøyet som virkelig har gitt meg resultater. Verktøyet "Enneagrammet" og beskrivelsen av de forskjellige personlighetstyper, var en total oppvåkning. Den traff på et nivå jeg aldri har opplevd før – og ga meg konkrete verktøy og innsikter jeg kan bruke resten av livet. Hvis du vil ha en personlig utvikling som virkelig gjør en forskjell, er dette reisen du bør starte med. Hadde jeg kunnet velge, skulle dette vært standard for alle i Forsvaret.
Morten Åsli Mentaltrener, gründer, forfatter, tidligere pilot i Forsvaret
Reisen gir deg struktur, retning og et fellesskap som faktisk støtter utviklingen din.
I tillegg til reisen vil du også få tilgang til ukentlige møter med menn som jobber ærlig med seg selv – uten fokus på fasade eller konkurranse.
Ønsker du å forstå hvorfor du reagerer som du gjør — og få kontroll over det? Da er du velkommen til å ta neste steg; å mønstre på.
Personlighetstesten
Våre verdier
Om oss
Kontakt
Coaching
Blog
Vilkår og betingelser
Copyright © 2026 STEIRA AKADEMI AS
0765 Oslo Norge
Org. nr. 928 682 137
Inkluderer:
Personlighetsstest og profil
Full utviklingsreise gjennom tre etapper
Ukentlig mentoring
Work-Quest etter hver leksjon
Invitasjon inn i et fellesskap
Selvledelse for menn som vil bygge selvtillit,
finne retning og skape et liv med balanse.
Vi bidrar med støtte,
verktøy og fellesskap.
Bygg indre styrke, klar retning og mental trygghet — gjennom et strukturert utviklingsløp for menn.
.
Vet du hvordan du kan øke mestringsfølelsen og trivselen din?
Lar du strømmen og vinden bestemme retningen livet tar deg i?
Eller vet du bare ikke helt hvordan du skal komme i gang?
Er du virkelig fornøyd med hvordan livet ditt har blitt – eller har du bare sluttet å merke at noe mangler? Selvtilliten og selvfølelsen din har kanskje fått hard medfart, mens dagene går på autopilot.
I Steira Akademi støtter vi menn i å bygge indre styrke og skape et liv med mestring, trivsel og retning.
Mange menn i dag lever med en indre murring, uro eller en følelse av tomhet – selv om de på papiret har “alt”. Kanskje har du mistet kontakten med egne verdier, eller du er usikker på hvor du egentlig vil. Kanskje du lengter etter tilhørighet, anerkjennelse og en følelse av å være på rett vei.
Har du noen gang tenkt på følgende:
At tilstanden, følelsene, tankemønstrene og bevissthetsnivået ditt bestemmer hvordan du tenker, føler og oppfører deg – og at dette påvirker hvilke muligheter du er i stand til å skape for deg selv?
Et viktig spørsmål å stille deg selv er hvor er du om 1 år hvis du ikke gjør noen endringer nå? Hvor er du om 5 år?
Vil du ta styring i eget liv?
Vi inviterer deg til lanseringen av vårt nye fellesskap.
Dette er ikke et kurs for å bli “en helt ny mann”. Det er en arena der du kan begynne å bygge videre på den du allerede er.
Et sted for deg som kjenner at du vil:
- Bevege deg ut av gamle mønstre
- Stake ut en retning for deg selv
- Velge smartere hva du bruker kraften og energien din på
- Vokse, styrke deg selv og bygge et liv du trives i
-
Være en del av et fellesskap som løfter
👉 Meld deg på lanseringsmøtet og bli en del av en ny bevegelse for menn som ønsker mer av livet.
📅 Dato: onsdag 12. november 2025
📍 Sted: Idrettshøyskolen, Sognsveien 220, Møterom Utsikten
⏰ Tid: kl 17-19 (gratis)
Lanseringskvelden kan markere starten på en ny reise. Du kan få innblikk i hvorfor dette kan være vendepunktet du har ventet på, hva Steira Akademi handler om og hvordan du kan bli med.
For mer informasjon og påmelding trykk her
Hovedmålet med programmet vårt – eventuelt kombinert med coaching/terapi – er å løfte deg opp til et nytt nivå. Du vil kunne lære å være, føle, tenke og fungere på et høyere funksjonsnivå – eller modenhetsnivå – slik at en ny verden åpner seg, og de nye mønstrene blir automatiske. Da vil du komme i større flyt og livet vil virke mer uanstrengt.
Det er det våre kurs vil kunne gi deg – og din nåværende tilstand kan ikke engang fatte det! Du må bare stole på prosessen. Egentlig er det ganske enkelt, men det lønner seg ikke å starte noen endringsprosess før du vet hvor i landskapet du befinner deg. Dette kan vi hjelpe deg med å kartlegge.
Er det på tide at du selv setter kursen, mestrer bølgene, og er skipper på din egen skute?
Vi jobber i krysningspunktet mellom:
BEING GREAT – FEELING GREAT – DOING GREAT
Styrke selvbildet og selvtilliten din.
Øke selvinksikten slik at du kan stå trygt og stødig i deg selv.
Frigjøre deg fra gamle mønstre og uønskede vaner.
Få tilgang til nødvendige ressurser slik at du kan komme hjem til ditt sanne selv.
Skape økt mestring og trivsel.
Akseptere deg selv fullt og helt, og erkjenne det som er.
Utnytte dine egne styrker på en best mulig måte.
Finne ditt indre balansepunkt og holde fast ved den.
Øke din kapasitet til å være den du er, og stå opp for deg selv.
Få innsikt i hvordan du ubevisst blir styrt av dine innerste instinkter.
Få innsikt og økt forståelse i dynamikken til dine viktigste relasjoner.
Kan vite hvilken retning du trenger å bevege deg for å komme i balanse.
Forankre motivasjon for ønskede endringer.
Økt kunnskap om deg selv
Det kan dempe og/eller løse konflikter
Minske indre konflikter
Redusere stress
Minske sykefravær
Øke trivsel og livsglede
Øke effektivitet, produktivitet, livsglede og trivsel
Økt kreativitet
Økt bevissthetsnivå
Fatte bedre, mer kompetente beslutningerFå bedre kontakt med egne grenser
Bryte ut av hamsterhjulet – skape nye, mer bærekraftige mønstre
Forbedre samarbeidsklima – både i nære- og profesjonelle relasjonerOppnå støre indre ro og sjelefred
KURS I: BLI DIN EGEN SKIPPER
Verktøyet vi anvender beskriver ni forskjellige personlighetstyper, og hver av typene har sine egne spesielle behov, ønsker, verdier, mestrings- og unnvikelsesstrategier, forsvarsmekanismer og egne måter å oppfatte situasjoner på. Men det handler ikke bare om å forstå de forskjellige personlighetstypene. Den største gaven dette verktøyet kan gi oss, er å vise i hvilken retning den enkelte type trenger å bevege seg mot for å finne tilbake til sin balansert tilstand.
I relasjonsarbeid vil verktøyet hjelpe oss til å forstå hva som motiverer både oss selv og ikke minst andre; hvorfor vi prioriterer forskjellig og derigjennom fatter forskjellige beslutninger, hva vi synes er viktig i sosiale settinger og mer generelt hva vi er opptatt av.
Hvis vi bruker dette verktøyet kun til å forstå vår egen dominerende personlighetstype, begrenser vi både oss selv og andre. Vi har alle typene i oss, og vi blir helere som menneske når vi balanserer alle typene i oss.
KURS II: Å SETTE KURS
På dette kurset vil du få muligheten til å lære deg enkle og virkningsfulle navigeringsverktøy. Målsettingen er å gjøre deg i stand til å ta kontrollen over ditt eget liv. Vi vil jobbe mer med blant annet verdier, visjon, mål og handlingsplaner for å få realisert ønskede mål. Du vil lære enkle cbachingverktøy for å fortsette ferden videre.
SJEKK UT VÅRT GRATISKURS
På gratiskurset får du mulighet til å bli litt bedre kjent med oss.
Gratiskurs 1:
Funksjonsnivåene.
Gratiskurs 1:
Funksjonsnivåene.
Gratiskurs 2:
Fokus
Gratiskurs 2:
Fokus
Gratiskurs 3: Resultater og selvledelse
VÅR VISJON OG MISJON
Vi inspirerer, støtter og utfordrer våre kunder til å bli i stand til å skape en varig og verdifull endring gjennom å øke selvinnsikten for å oppnå større mestringsfølelse og trivsel.
Vår visjon er å erobre et større indre landskap for å oppnå balanse og fred – eller sinnsro og sjelefred.
Vi anvender verktøy som gir deg et kart på hvor du befinner deg og et kompass som viser akkurat hvilken retning du trenger å bevege deg for å komme hjem til ditt autentiske jeg.
Vi jobber i krysningspunktet mellom:
BEING GREAT – FEELING GREAT – DOING GREAT
OVERSIKT OVER
VISJON, MISJON, VERDIER OG MÅL:
Livsmestringskurset består av fire forskjellige kurs:
Kurs I: Å bli din egen skipper
Kurs II: Å sette kurs (lanseres første halvår i 2024)
Kurs III - IV: mer informasjon kommer senere (andre halvår 2024)
I forbindelse med seleksjon til flyskole i Forsvaret og gjennom mine nesten 20 år som pilot, har jeg vært gjennom mange personlighetstester. Jeg har også tatt en mastergrad i ledelse på BI, og har sett mange ulike verktøy for 360 graders evaluering og andre lignende evalueringer av personlighetstyper. Som en tilbakemelding til meg selv har disse verktøyene hatt liten eller ingen verdi. De er ofte lite konkrete, og jeg har ikke følt at jeg har sittet igjen med noe jeg kan bruke videre til personlig utvikling. Derfor var testen jeg tok hos Eva, som baserer seg på bruk av Enneagrammet og ulike personlighetstyper, en oppvåkning. Dette er den eneste testen jeg har tatt som ikke bare opplevdes som svært treffende, men den har også mange konkrete tilbakemeldinger og verktøy som kan brukes resten av livet. Hadde jeg kunnet velge, skulle dette ha vært standard verktøy for alle i Forsvaret.
Morten Åsli Mentaltrener, gründer, forfatter, tidligere pilot i Forsvaret
Your heading goes here
For meg så har Enneagrammet vært en god støttespiller for å forstå meg selv og mine mønstre som ligger i min personlighetstype. Det hjelper meg å være oppmerksom på det, og jobbe mer mot det som vil være min vekstretning. Gjennom Enneagrammet lærte jeg meg å forstå meg selv på flere måter. Jeg har en tendens til å håndtere oppgaver på en slik måte at jeg jobber til oppgaven er ferdig, dette innebærer både stress og forstrekkelse. Jeg blir så fokusert på oppgaven og målet at jeg mister kontakt med kroppen og dens behov. Jeg glemmer å spise for jeg kjenner ikke at jeg er sulten, jeg jobber for lenge for jeg kjenner ikke at jeg er trett, jeg står på for mye for jeg kjenner ikke at jeg blir sliten. Altså så overstyres kroppens signaler av mitt stress for å få oppgaven ferdig. Dette er selve oppskriften for å bli gjentagende utbrent. Jeg føler så sterkt på ansvaret for å nå målet at det overskygger alt annet. Da jeg lærte mer om det som er min dominerende type i Enneagrammet så kjente jeg meg godt igjen i beskrivelsen der. Utfordringen min er å bevege meg mot vekstretningen og å håndtere uroen av å stå i prosjekter eller oppgaver samtidig som jeg ikke lar meg stresse av det.
Gøril Rossvoll Myhre
Business Manager
Jeg gav og gav til alle andre; til kollegaer og treningsvenner, men glemte familien og meg selv. Enneagrammet har lært meg at det er viktig å ha balanse mellom å gi og å motta. Jeg har blitt bevisst på hvordan jeg automatisk reagerer på stress og press, og ikke minst hvordan dette påvirker menneskene rundt meg. Den største innsikten Enneagrammet har gitt meg er i hvilken retning jeg trenger å utvikle meg for å stå stødig. Det har gitt meg en helt ny frihetsfølelse. Og ikke minst forståelsen av at det er forskjell på betinget og utbetinget kjærlighet.
Jostein Mjønerud
Rektor og utviklingsveileder
Lanseringstilbud
med kursoppstart 19. januar 2023
for "Bli din egen skipper"
Dette kurset består av 43 leksjoner, videoer, kompendium, oppgaver, bonuser m.m.
Markedsverdi kr.14.990.
Vi har valgt etikkorientert prissetting, da vi ønsker at dette kurset blir tilgjengelig for personer med ulik økonomisk forutsetning.
Dette lanseringstilbudet gjelder for et begrenset antall påmeldte.
Studenter/uføre
kr. 2.990
Unge voksne (inntil 39 år)
kr. 4.990
Standard
kr 6.990
Du er nå inne på steiraakademi.simplero.com - hvis du vil tilbake til steiraakademi.no trykk her
Hvorfor sitter vi fast i måten vi ser og gjør tingene på? Hvorfor vil vi gjerne utvikle oss, men ikke forandre oss? Hvilke mekanismer er det som holder oss fast? Hvorfor ikke bare slappe av og nyte livet? Hvorfor i all verden skal jeg forandre meg? Er det ikke alle andre som er årsaken til problemene mine? Hva tenker du?
Hvis alle endrer seg litt, vil det gi en positiv effekt for omgivelsene våre!
Hvis ikke jeg – hvem? Hvis ikke nå – når?
Eva vet at livet byr på utfordringer, og hun bruker egne vendepunkt i livet på en måte som treffer hodet og hjertet. Hennes kreativitet, empatiske personlighet, og omsorgsfulle holdning er ledende. Evas erfaringer gir henne motivasjon til å hjelpe andre. Hun kjenner godt til at vi som mennesker kan bære med oss kimen til vonde opplevelser eller traumer, men at vi tross dette kan utvikle oss i uvanlig positiv retning. Eva Steira har en våken og ærlig stil. Gjennom hennes erfaringer og innsikt bidrar hun med at vi får en bedret forankring i oss selv. I dette en bedret kontakt med kroppen og det den forteller oss. Hun tar oss gjennom prosesser som gir mer sinnsro og sjelefred. I tillegg til økt bevissthet om uhensiktsmessige tanke- og atferdsmønstre.
Hanne Karine Sperre Journalist og forfatter
Er du interessert i å motta samfunnsaktuelle artikler og tips om anvendelse av enneagrammet, coaching og gestaltterapi?
Vi sender ut nyhetsbrev én gang i måneden.
